スイム練
引く続き、水をがぶ飲みする練習です。20m付近で疲れて顔が上がって水を飲む。それを毎本やってる感じです。終わったカロにはお腹がタプタプで、ビールどころじゃない。鼻から水が延々とたれてくるしみっともない。
というわけで、ツービートのドリル動画。
思いっきり軸が回転してるし、キックはなんならドルフィンそのもの。ビート板とプルブイ使って練習してみよっと。
息継ぎについてはこちら。
頭のポジション
* 目線は真下。前じゃない。頭を上げて吸うんじゃなくて、横を向いてエアーポケットから吸い込む。
* 片方の耳と目は水の中に。
息継ぎのパターン
* 奇数でも偶数ストロークどちらでもOK。優劣はない。
* 旗の内側（最初と折り返しのところ付近）ではブレスしない。
* ゆっくり吐く、は出し切れないことが多い。つまり次が吸えない。
* インターバル練習がスイムにも存在する。
- 50m を息継ぎ4回でいくとしたら、次のセットはブレスを減らす、とか。まじか。