スイム練

リハビリワークアウトをはじめて1ヶ月くらいで体重が78kgから4kgほど落ちていい感じに。一週間300TSS程度、SST主体。だんだん脚が回るようにはなってきたかな。来週は400くらいに上げてみる。

今年一発目のスイム練習をフリーダイバーたちとともに。さも昔からスイム練してる聞こえだけど、全く泳げない。25mが精一杯で、心拍計をつけてないからわからないけど、30秒程度でおそらく160BPMは行ってる気がする。まずは慣れだと思うのでコンスタントに続けることにする。そもそもウォッチ禁止とか、クソ校則みたいだな。

いつも思いがけないタイミングで雪が降るね。そんな日に栃木に出張。